Multi B complex ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΈ
195.00 ден
ΠΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΎΠΏΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ:
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Multi B complex ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π΅Π½ ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡ, Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·Π°ΠΌ, Π·Π° Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ°Π½Π° ΠΎΠ΄ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π12 ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ Π9, Π·Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΠ° Π½Π° Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΈΠΎΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ ΡΡΡΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅Π½ Π·Π°ΠΌΠΎΡ
ΠΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° Π·Π°Π»ΠΈΡ Π°
ΠΠΠΠΠ‘Π’Π£ΠΠΠΠ: ΠΠ° ΠΆΠ°Π» ΠΎΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ Π½Π° Π·Π°Π»ΠΈΡ
Π°, Π΅Π΄Π½Π° ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅ Π½Π΅ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ° Π΄Π° Π±ΠΈΠ΄Π΅ Π½Π°ΡΠ°ΡΠ°Π½ ΠΎΠ΄ ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅Π²Π°Π½ΡΠ½ΠΈ Π²Π΅Π»Π΅Π΄ΡΠΎΠ³Π΅ΡΠΈΠΈ Π²ΠΎ ΠΠ°ΠΊΠ΅Π΄ΠΎΠ½ΠΈΡΠ°. ΠΠΎΠ³Π»Π΅Π΄Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠ°ΡΡΠ²Π° Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ° ΠΠ ΠΠΠ‘ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΈ/ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈ.
ΠΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΠΏΠ½ΠΎΡΡΠ° Π²Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΈΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠΎ Π½Π°Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π΅Π½ ΠΎΠΏΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°:
Multi B-complex ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π³ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ Π²ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΡ ΠΈ Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΊΠ½ΡΠ²Π°Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎΡ ΠΈ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΡ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎΠΊΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°.
ΠΡΠ»ΡΠΈ Π ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΈΠΌΠ° ΡΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ·ΠΈ Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΎΠ΄ Π³ΡΡΠΏΠ°ΡΠ° Π Π·Π° Π΄Π° ΠΎΠ±Π΅Π·Π±Π΅Π΄Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΈ Π·Π° ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΡ.
ΠΡΠ±Π΅ΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π ΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠΎ
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄ Π³ΡΡΠΏΠ°ΡΠ° Π ΡΠ΅ Π»Π°ΡΠ°Ρ ΠΎΠ΄ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΡ Π½Π° Π΄Π½Π΅Π²Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°, Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΠΎΡ, Π°Π»ΠΊΠΎΡ ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ° Π·Π°Π±ΡΠ·ΡΠ²Π°Π°Ρ Π½ΠΈΠ²Π½Π°ΡΠ° Π·Π°Π³ΡΠ±Π°. ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠ΅β ΠΎΠ²Π°, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΎΠ΄ Π³ΡΡΠΏΠ°ΡΠ° Π ΠΌΠΎΡΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π΅ΠΌΠ°Π°Ρ, Π° Π΄ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΊΡ ΠΈΡΡ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΠ²Π° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½Π° Π΄Π½Π΅Π²Π½Π° Π΄ΠΎΠ·Π°, ΡΠΎΠ³Π°Ρ Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΡ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ½Π°Π±Π΄ΡΠ²Π° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡ ΡΡΠΏΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΠ°.
ΠΠΎΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΡΠΏΠ°ΡΠ°Π°Ρ Π²ΠΎ Π³ΡΡΠΏΠ°ΡΠ° Π?
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠΏΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π·Π° ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡ, Π±ΠΈΠ΄Π΅ΡΡΠΈ ΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ²Π°Π°Ρ Π²ΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π° Π΅Π½Π·ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΈ Π²Π»ΠΈΡΠ°Π°Ρ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈΠΎΡ, Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΈΠΎΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ²Π°ΡΠΊΡΠ»Π°ΡΠ½ΠΈΠΎΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ.
Π‘Π΅ΠΊΠΎΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ ΠΎΠ΄ Π³ΡΡΠΏΠ°ΡΠ° Π ΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΡ.
ΠΡΠ»ΡΠΈ Π ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ½Π° ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π° Π½Π° ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΌ Π΅ΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Π»Π½ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ.
- Π’ΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½ β Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π1: ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ²Π° Π²ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΠ΅ Π½Π° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠΏΡ ΠΎΠ΄Π½Π° Π·Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π½Π° ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠΊΠΎΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΅Π½ Π΅ Π·Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠΎΡ Π½Π° ΡΠ°Π³Π»Π΅Π½ΠΈ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π²ΠΎ ΠΎΠ΄ΡΠΆΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»Π½ΠΈΠΎΡ Π½Π΅ΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ.
- Π ΠΈΠ±ΠΎΡΠ»Π°Π²ΠΈΠ½ β Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π2: ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠ°Π»Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠ΅Π½Π·ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅, ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ²Π° Π²ΠΎ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°ΡΠΈΡΠ° Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π½Π° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ°.
- ΠΠ°Π½ΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠ° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° β Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π5: ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ²Π° Π²ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΠ΅ Π½Π° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ° ΠΎΠ΄ ΠΌΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ. ΠΠΌΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ½Π° ΡΠ»ΠΎΠ³Π° Π²ΠΎ ΠΊΠΎΠ΅Π½Π·ΠΈΠΌΠΎΡ Π, ΠΏΡΠ΅ΠΊΡ ΠΊΠΎΡ ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ²Π° Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈ Π³ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠΎΡ Π½Π° ΡΠ°Π³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ, ΠΌΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ.
- ΠΠΈΠ°ΡΠΈΠ½ β Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π3: ΠΎΡΠ²Π΅Π½ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ°, ΠΈΠΌΠ° ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎ. ΠΡΠΈΡΡΡΠ΅Π½ Π΅ Π²ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΊΠΈΠ²Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π΄Π΅Π» ΠΎΠ΄ Π΄Π²Π° ΠΊΠΎΠ΅Π½Π·ΠΈΠΌΠΈ (NAD ΠΈ NADP) ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ° Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΡΠ»ΠΎΠ³Π° Π²ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΎΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ°, Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΈΠ·Π° ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·Π°ΠΌ Π½Π° ΡΠ°Π³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π½Π° Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ Π²ΠΎ ΠΊΡΠ²ΡΠ°.
- ΠΠΈΡΠΈΠ΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ β Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π6: ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ²Π° Π²ΠΎ ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°Π΄ΡΠ²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎ ΠΎΠ΄ΡΠΆΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π½Π° Π΅ΡΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅, Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΈΠΎΡ ΠΈ ΠΈΠΌΡΠ½ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΎΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ΅Π½ Π΅ Π²ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠΎΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΡ Π·Π° ΠΎΠ²ΠΎΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠΎ Π·Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ Π²Π½Π΅Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°, ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ²Π° Π²ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π°.
- Π€ΠΎΠ»Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° β Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π9: ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ²Π° Π²ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΡΠ½Π° Π΄Π΅Π»Π±Π°, ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π° Π½Π° ΠΠΠ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° Π½Π΅Π²ΡΠΎΡΡΠ°Π½ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΈ. ΠΠ³ΡΠ° Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΡΠ»ΠΎΠ³Π° Π²ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠΎΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΈΠΎΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠΎΡ. Π£ΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ²Π° Π²ΠΎ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΠΠ ΠΈ Π ΠΠ, Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ, Π²ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡΠΎΡ. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠ½Π° ΠΈ ΠΌΠ΅Π³Π°Π»ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠ½Π° Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΡΠ°.
- ΠΠΎΠ±Π°Π»Π°ΠΌΠΈΠ½ β Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π12: Π·Π°Π΅Π΄Π½ΠΎ ΡΠΎ ΡΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°, ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ²Π° Π²ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΡΠ°Π΄Π±Π° Π½Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΈ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π° Π½Π° ΠΠΠ ΠΈ ΡΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡ Π½Π° Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΡΠ°. ΠΠ²ΠΎΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π΅ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ Π·Π° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎ ΡΠΊΠΈΠ²ΠΎ, ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·Π°ΠΌ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π°ΡΠΈ, ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π° Π½Π° ΠΠΠ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ°.
- ΠΠ° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π12, ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° Π΄Π½Π΅Π²Π½Π° Π΄ΠΎΠ·Π° Π΅ 2,5 ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° Π΄ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»Π΅Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π²ΠΎ Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°ΡΠ° Π΄ΠΎΠ·Π° Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΡ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π Π΅ 1000. Π‘ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π12 Π²ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° Π΄Π½Π΅Π²Π½Π° Π΄ΠΎΠ·Π° ΠΎΠ΄ 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠ° ΠΎΠ΄ Π½Π°ΡΠΈΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ ΠΡΠ»ΡΠΈ Π ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π΅ 10 ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΡΠ°Π²ΡΠ²Π° Π΄ΡΡΠΈ 400% ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ° Π΄Π½Π΅Π²Π½Π° Π΄ΠΎΠ·Π° Π·Π° ΠΎΠ²ΠΎΡ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½.
- ΠΠΈΠΎΡΠΈΠ½ β Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π7: ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π³ΡΠ°Π΄Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΡ. ΠΠ²Π°Π° Π³ΡΡΠΏΠ° Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ Π Π΅ Π½Π΅ΠΎΠΏΡ ΠΎΠ΄Π½Π° Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·Π°ΠΌ Π½Π° Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ, Π΄Π΅Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡΠ° Π½Π° Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅.
Π‘Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠ°ΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π° Π½Π° ΠΡΠ»ΡΠΈ Π ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ ΠΈΠ·Π²ΠΎΡ Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ.
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΈ:
- ΠΠ° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π΅Π½ ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΡ
- ΠΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·Π°ΠΌ
- ΠΠ° Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ°Π½Π° ΠΎΠ΄ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π12 ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ Π9
- Π‘ΡΠ°ΡΠΈ Π»ΠΈΡΠ°
- ΠΠ° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΠ° Π½Π° Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΈΠΎΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ
- ΠΡΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ ΡΡΡΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠΌΠΎΡ
- ΠΠ΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡΠ°Π½ΡΠΈ
- ΠΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π½Π° Π°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΎΡ
- ΠΡΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΡΠ° ΠΊΠΎΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π·ΡΠΌΠΈΡΠ°Π°Ρ Π°Π»ΠΊΠΎΡ ΠΎΠ»
- ΠΠ° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎΠΊΡΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°
- ΠΠ° Π·Π°ΡΠ°ΠΊΠ½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π½Π° ΠΈΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΡ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°:
Π‘Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠ°ΡΡΠ²Π° ΠΊΠΎΠ½Π·ΡΠΌΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π° 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠ° Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, Π²ΠΎ ΡΡΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΈ
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ 1 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠ°:
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π3 (Π½ΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠ΄) 25ΠΌΠ³
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π5 (ΠΊΠ°Π»ΡΠΈΡΠΌ-Π-ΠΏΠ°Π½ΡΠΎΡΠ΅Π½Π°Ρ) 5 ΠΌΠ³
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π2 (ΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ»Π°Π²ΠΈΠ½) 3,4 ΠΌΠ³
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π1 (ΡΠΈΠ°ΠΌΠΈΠ½-Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΎΡ Π»ΠΎΡΠΈΠ΄) 3 ΠΌΠ³
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π6 (ΠΏΠΈΡΠΈΠ΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½-Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΎΡ Π»ΠΎΡΠΈΠ΄) 2 ΠΌΠ³
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π9 (ΠΏΡΠ΅ΡΠΎΠΈΠ»ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ³Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΡΠΊΠ° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°) 400 ΠΌΠ³
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π7 (Π-Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠ½) 300 ΠΌΠ³
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π12 (ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΎΠΊΠΎΠ±Π°Π»ΠΌΠΈΠ½) 10 ΠΌΠ³
ΠΠ°ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅:
50 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΈ